Le donne possono ridurre il rischio cardiovascolare con meno ore di esercizio rispetto agli uomini. Allenamenti brevi e regolari migliorano cuore, forza, flessibilità e benessere mentale.
Fitness con Stile: Donne che Scelgono la Maglia dell’Ajax per Allenarsi
1. Introduzione Negli ultimi anni, il fitness è diventato molto più di una semplice attività […]