L’articolo esplora il fitness femminile basato sul ciclo mestruale, evidenziando come i programmi phase‑based migliorino performance, benessere fisico e mentale, favoriscano empowerment, comunità e inclusione, ridefinendo il ruolo delle donne nello sport.
Comfort e stile: perché le donne scelgono la maglietta in palestra
Introduzione La palestra non è soltanto il luogo dove ci si allena, ma anche uno […]